タップの基本ステップを解説
タップダンスを始めるとき、多くの人が「リズムに乗れるか不安」「難しそう」と感じます。ですが、最初に覚えるべきステップはとてもシンプル。今回紹介する シャッフル・フラップ・ステップ の3つは、初心者がタップダンスを楽しみながら基礎を固めるのにぴったりです。
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初心者が最初に覚えるべきタップの基本ステップ3つ
シャッフル（Shuffle）でリズム感を育てる
シャッフルの基本と魅力
シャッフルはタップダンスを代表するステップで、足首を柔らかく使い、つま先を前後に振り出して軽快な音を出します。単純な動作ですが、音の出し方ひとつで印象が変わるため、初心者のうちから練習しておきたい大切な動きです。
シャッフルを練習するときのコツ
• 足首を柔らかくして力まずにリラックス
• 床を「擦る」のではなく「当てる」意識
• ゆっくりしたテンポで正確に音を出す
この練習を重ねることで、音楽に合わせて自然にリズムを刻む感覚が身につきます。
初心者が最初に覚えるべきタップの基本ステップ3つ
フラップ（Flap）で前に進む感覚を楽しむ
フラップの特徴と魅力
フラップは「前に蹴り出す＋着地」を組み合わせた動きで、「タ・タ」と2音を出します。歩くような感覚で進むため、初心者でも親しみやすく、振付でもよく使われます。
フラップ練習のポイント
• つま先で床を軽くたたいてからスムーズに着地
• 音が「タタ」と均等に鳴るように意識
• 小さな動きから大きな動きへと発展させる
フラップを繰り返すと「歩く」「進む」といった流れが自然にでき、踊っている感覚を味わえます。
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初心者が最初に覚えるべきタップの基本ステップ3つ
ステップ（Step）で安定感を身につける
ステップの基礎と役割
ステップは「片足で床を踏む」という最もシンプルな動作。タップの土台となるリズムの始まりであり、振付全体のつながりを作ります。初心者でもすぐにできる動作ですが、正しい姿勢で行うことが大切です。
ステップ練習のコツ
• 背筋を伸ばし、体の重心を安定させる
• 体重移動を意識する
• 他のステップと組み合わせて練習する
基礎であるステップをしっかり固めることで、シャッフルやフラップといった動きも安定してきます。
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まとめ｜初心者が最初に覚えるべきタップの基本ステップ3つ
タップダンス初心者が最初に覚えるべきステップは、シャッフル・フラップ・ステップ の3つです。この3つを繰り返し練習することで、リズム感・体の使い方・音の表現力が自然と養われます。
最初から複雑なステップを追いかける必要はありません。基礎をしっかり固めれば、その先にある難しい動きや舞台での表現もスムーズに身につきます。ぜひ音楽を流しながら、楽しんで練習してみてください。
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